麻婆ナスの作り方. ～材料～2人分 ナス 3本豚ひき肉 150g長ネギ 2分の1本にんにく 1かけ片栗粉 適量豆板醤 大さじ1甜麵醬 大さじ1おろし生姜 小さじ2水 150cc醤油 小さじ. 麻婆茄子 ナス、挽き肉、ピーマン、豆板醤、しょうが、ニンニク、長ネギ、★水、★鶏ガラスープの素、★醤油、★酒、★味噌、★砂糖、水溶き片栗粉 (水2：片栗粉1)、ゴマ油、サラダ油 by uzuratukune3.
カロリーオフヘルシー麻婆ナス レシピ・作り方 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ from erecipe.woman.excite.co.jp①ナス🍆を 乱切り にし🔪🔪、 水にさらして おく. あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) エネルギー 446 kcal 食塩相当量 2.0 g たんぱく質 24.2 g 脂質 10.6 g 炭水化物 70.3 g 食物繊維 8.6 g 糖質 61.8. 麻婆茄子 茄子、豚ひき肉、長ネギ、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、水、＝＝＝＝＝調味料＝＝＝＝＝、 鶏ガラスープの素、 豆板醤、 味噌、 醤油、 砂糖、 お酒、水溶き片栗粉、★ごま油、油 by まめもにお
★茄子は塩揉み → 炒め Or 揚げ.
麻婆茄子 茄子、豚ひき肉、長ネギ、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、水、＝＝＝＝＝調味料＝＝＝＝＝、 鶏ガラスープの素、 豆板醤、 味噌、 醤油、 砂糖、 お酒、水溶き片栗粉、★ごま油、油 by まめもにお あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) エネルギー 446 kcal 食塩相当量 2.0 g たんぱく質 24.2 g 脂質 10.6 g 炭水化物 70.3 g 食物繊維 8.6 g 糖質 61.8. 麻婆茄子 ナス、挽き肉、ピーマン、豆板醤、しょうが、ニンニク、長ネギ、★水、★鶏ガラスープの素、★醤油、★酒、★味噌、★砂糖、水溶き片栗粉 (水2：片栗粉1)、ゴマ油、サラダ油 by uzuratukune3.
①ナス🍆を 乱切り にし🔪🔪、 水にさらして おく.
～材料～2人分 ナス 3本豚ひき肉 150g長ネギ 2分の1本にんにく 1かけ片栗粉 適量豆板醤 大さじ1甜麵醬 大さじ1おろし生姜 小さじ2水 150cc醤油 小さじ.
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